Eiweiß nimmt man nicht nur durch nen Shake auf. Man sollte hauptsächlich darauf achten Eiweiß durch Nahrung zuzuführen und den Shake als Nahrungsergänzung sehen. Von zuviel Skake wird man dick...probier doch weisses Fleisch zur Abwechslung, oder Frischkäse oder Quark, da ist mindestens genausoviel drin.
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Thema: Bodybuilding/Fitness Thread
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09.01.2011, 16:53 #11Erfahrenes Mitglied XBU Legende
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