Bodybuilding/Fitness Thread

[XBU Dirty]

aber auf nüchternen Magen ne?

Ja, würde ich machen, damit es besser und schneller verwertet wird. Manche sagen aber auch, dass die Mahlzeit nicht viel ausmacht, da aber meistens Fette in den Mahlzeiten steckt, würde ich es nicht so machen.