hm...ich glaub da gibt es tausend Möglichkeiten der Einnahme. Allerdings würde ich nicht direkt nach dem Training den Magen arbeiten lassen. Gib deinem Körper ein bisschen Zeit. Würde 1/2 bis 1 Stunde warten, sonst gibts nachher noch mehr Magenbeschwerden.
Ansonsten würde ich mich nach der Packungsempfehlung richten. Eiweißdrink und Magerquark?...isst du das dann mit Messer und Gabel?
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Thema: Bodybuilding/Fitness Thread
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07.06.2008, 13:45 #11Ex-XBU-Team Hardcore Zocker
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