Bodybuilding/Fitness Thread

[oler]

Im Moment hab ich nen Übergangsplan, mein alter lief Ende November aus und am 02.Januar gehts ja mit Kreatin und neuem PLan weiter, aber dieser im Moment dauert mir zu lange. Heute war ich 1Std und 45 Minuten drin, gut, von 3 Geräten alleine jeweils 3 Varianten, dazu noch 5 andere Sachen...aber es hilft :-)

machst du Ganzkörper oder splittest du? Von Kreatin und son Zeug halt ich mich fern... Trink "nur" nen Shake nachm Training... Will da bissl auf Cholesterin aufpassen...