Maltodextrin ist ein geeignetes Transportmittel bei der Kreatin-Kur. Nimm es direkt nach der Kreatineinnahme in großen Mengen.
Ich hab Traubenzucker/Dextrose aus dem Supermarkt genommen (zu jeder Einnahme 2 Eßlöffel)...günstig und ideal. Hat aber auch Einfluss auf die eigene Leistungskurve.
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Thema: Bodybuilding/Fitness Thread
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11.03.2009, 19:32 #11Ex-XBU-Team Hardcore Zocker
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