Bodybuilding/Fitness Thread

[Ruepel]

Ja Schrägbank Kurzhantel habe ich gerne gemacht. Leider ging nur bis 50kg da mein Studio nur bis 50kg geht an Kurzhanteln. Denke es wäre noch etwas mehr gegangen seiner Zeit.

Also, ich bin 187cm groß. Wiegen tue ich (bin momentan aber noch fett ;-) ), 103kg. Die Zeit als ich die hohen Gewichte gepackt habe habe ich 88 kg gewogen bei seeeehr wenig Körperfett um die 5%. Aber da war ich Solo und konnte mich zu 100% korrekt Ernähren was heute mit Frau und Kind nicht mehr so leicht ist. Denke so momentan dürfte ich so um die 15% Körperfett haben. Habe mich noch nicht getraut zu messen da ich sonst nen Schlag kriegen würde.