Bodybuilding/Fitness Thread

[Sir steve05]

Ist es schlimm wenn man mit Husten Trainieren geht?
Also wird da das Immunsystem eher geschwächt oder verstärkt durchs trainieren?^^

mfg

[Mard994]

Naja das selbe hab ich mich auch gefragt letzte Woche. Bin gegangen und hab halt ein bisschen weniger gemacht als sonst.
Jetzt bin ich immernoch krank bzw. schlimmer krank... Kann`s nicht empfehlen, wobei mein Immunsystem durch die Hyposensibilisierung momentan eh ziemlich schwach ist.
Kenn auch ein paar Leute die mit Erkältung gehen und denen macht das nix... aber gesund ist es glaub ich mal allerdings nicht.

[XBU H3tf1eld]

Ich würds nicht empfehlen, da sich der Körper durch das Training von der Krankheit nicht erholen kann.

[Cr4nk]

Durch lange Pause hab ich mich mal wieder im neuen Fitnessstudio angemeldet es ist hier um die Ecke, bin jetzt ein Monat am tranieren und man sieht krasse Erfolge, aber nich solche, die man auf Fotos festhalten kann. Jedefalls hab ich n guten Trainings-Plan ich gehe 3-4 mal die Woche so ca 1 -2 Stunden und traniere je nach Tag nur bestimmte Muskelgruppen. z.B. Montag : Nur Bizeps und Rücken, Dienstag : Nur Brust und Trizeps. usw. Je nach dem mach ich dann noch Schultern und Bauch.

Ahja ich hab priobiert ohne Eiweiß Muskelnaufzubauen ich komm da aber nicht hinterher, da ich viel zu wenig esse, naja jetzt wo ich mehr esse eund auch Eiweiß nehme Tanzen die Muskeln ;D

[EGOIST32]

Hallo ich habe interesse an Eiweiß Produkten aber bin mir nicht welche Gut sind und vor allem wo ich sie am günstigsten Bestellen kann.
Weil im Fitnesstudio, ist es ja Schweine Teuer ^^

[Ruepel]

Das Eiweiss von BMS ist gut, schmeckt super lecker und ist bezahlbar. 4kg um die 84 Euro.

[XBU Razor]

So, nachdem ich seit gut 11 Monaten wirklich intensiv Fitness Training mache, werde ich jetzt 6 Wochen lang eine L-Carnitin Kur machen, um auch die letzten Fettpolster wegzubringen. Danach 2 Wochen "normal" und dann 6 Wochen Creatin Kur. Das werden echt üble 15 Wochen werden. Zuerst Ausdauer bis zum erbrechen, habs heut schonmal getestet...oh mann..., danach 6 Wochen Pumpen was geht...und dann im März schön auf Gran Canaria fliegen :-)

[Ruepel]

Das Geld für L-Carnitin hättest Dir sparen können. Wurde lange Zeit immer wieder als "Fatburner" verkauft, allerdings wurde nun wissenschaftlich belegt das L-Carnitin keinerlei Auswirkung auf die Fettverbrennung hat!

Wie lange trainierst nun schon insgesamt??? Wenn Du nicht mind. 1-2 Jahre intensiv dabei bist spar Dir auch Creatin!! In dieser Anfangszeit holst noch genug eigene Reserven aus Deinem Körper auch ohne Creatin. An Creatin kannst denken wenn Du Stagnation merkst über mehrere Monate hinweg.

Ein Beispiel, meine erste Creatin Kur habe ich nach 3,5 Jahren gemacht. Glaubst gar nicht wieviel noch in Deinem Körper steckt bei intensivem, richtigem Training und vor allem bei richtiger Ernährung!!! Ernährung ist das A und O beim Bodybuilding/Fitness. Allein hierdurch kannst schon soooo viel erreichen das Creatin erst mal überflüssig ist.