Bodybuilding/Fitness Thread

[Ruepel]

Das Geld für L-Carnitin hättest Dir sparen können. Wurde lange Zeit immer wieder als "Fatburner" verkauft, allerdings wurde nun wissenschaftlich belegt das L-Carnitin keinerlei Auswirkung auf die Fettverbrennung hat!

Wie lange trainierst nun schon insgesamt??? Wenn Du nicht mind. 1-2 Jahre intensiv dabei bist spar Dir auch Creatin!! In dieser Anfangszeit holst noch genug eigene Reserven aus Deinem Körper auch ohne Creatin. An Creatin kannst denken wenn Du Stagnation merkst über mehrere Monate hinweg.

Ein Beispiel, meine erste Creatin Kur habe ich nach 3,5 Jahren gemacht. Glaubst gar nicht wieviel noch in Deinem Körper steckt bei intensivem, richtigem Training und vor allem bei richtiger Ernährung!!! Ernährung ist das A und O beim Bodybuilding/Fitness. Allein hierdurch kannst schon soooo viel erreichen das Creatin erst mal überflüssig ist.