Bodybuilding/Fitness Thread

[Dead yet]

Da hätte ich nu auchmal ne Frage zu.

Ich geh jetzt seit ca 3 Monaten ins Fittnes. Hauptsächlich zur Fettreduktion. Muskelaufbau is jetzt net meine oberste Priorität. In der letzten Zeit, hab ich aber das Gefühl, das die Fettreduktion irgendwie stagniert. Habt ihr da irgendwelcher Erfahrung dazu? Und wie siehts mit Eiweißshakes aus, die sollen da ja helfen. Stimmt das?

Zu meim Training: Ich mach an Geräten und Hanteln jeweils 3 x 15. Bei den Crunches 3x50