Bodybuilding/Fitness Thread

[XBU Razor]

Ich würde ihn als Ganzkörper bezeichnen. Den einen Tag GK, den anderen Tag Ausdauer. So im Wechsel. Man soll ja 48 Std ruhen, da passt das. Aber in der Kur möchte ich nen 2er Split machen. Den einen Tag Oberkörper, spricch Schulter, Brust und Arme, den anderen Tag etwas Ausdauer und was für die Beine...

Ich sehe es an meinen Kumpels im Studio, jeder der Kreatin genommen hat hat echt Masse aufgebaut, ich möchte das mal selbst testen, und bin da guter Dinge. Die Voraussetzungen passen, Ernährung, Lebensstil und Trainingseinstellung sind top. Ansonsten würde es wenig Sinn machen...und nach einem Jahr wirklich intensivem Training denke ich auch daß es nicht zu früh ist. Habe ihr im Ausgangspost was gelesen daß einer schon nach eineinhalb Monaten damit angefangen hat...