Bodybuilding/Fitness Thread

[Ruepel]

Du solltest 1 Tag in der Woche einschieben wo Du ganz normal isst!! Egal was, Pizza, Chips, Pommes, egal. Du solltest Deinen Körper nicht an fettige Sachen entwöhnen!!! NICHT GUT für einen so langen Zeitraum!! Und zum anderen ist die Motivation dauerhaft da wenn man 1 Schummeltag hat sonst beginnen irgendwann die Fressattacken und Du wirst aggressiv.
Habe auch mal 1 Jahr Diät gemacht ohne jegliche Ausnahmen was Nahrung angeht. Von der Form her war ich super, 90kg bei 5% Körperfett. Nur, so nach einem dreiviertel Jahr fing ich an übermäßig aggressiv zu werden, bin wegen jedem scheiss ausgetickt, Konzentration ließ stark nach und um es mal frei raus zu sagen: Gekackt habe ich Steine was wirklich eine Qual war.


Wie gesagt, freu mich immer zu hören wenn Freizeitsportler den Sport so Ernst nehmen, bei 95% aller Fitnessstudio Gänger ist dies nicht der Fall und wundern sich warum sie sich nach 4 Jahren nicht verändert haben.

Aber, viel Spaß weiterhin….