Bodybuilding/Fitness Thread

[Ruepel]

Ja wollte das nur nochmal anbringen mit dem "freien Tag"! Ist wirklich nicht unwichtig für den Körper.

Ja es gibt wirkliche viele die meinen ein bisl Gewichte bewegen reicht um etwas erreichen. Sicher nicht der Fall. Aber da redet man bei vielen vor die Wand die die Übungen komplett falsch machen usw usw

Aber, ein gutes Training muss nicht unbedingt lange dauern. Ich bin mit meinem Muskelprogramm auch in 45 Minuten durch. Zu lange ist ebenfalls nicht gut und wirkt eher kontraproduktiv. 45 Minuten sind für MICH optimal für ein wirklich hartes Training, danach zwar oftmals dem Übergeben nah, aber wer nicht kotzt trainiert nicht am Limit. ;-)

Aber mit dem Geräte und Banken besetzen stimmt leider, Handtuch drauf und quatschen gehen, vergleiche das immer gerne mit den Liegen im Urlaub. ;-) Krieg ich auch zuviel, so wie viele trainieren können sie es besser direkt sein lassen und das Geld für eine Fettabsaugung sparen. ;-)