Bodybuilding/Fitness Thread

[Cr4nk]

Durch lange Pause hab ich mich mal wieder im neuen Fitnessstudio angemeldet es ist hier um die Ecke, bin jetzt ein Monat am tranieren und man sieht krasse Erfolge, aber nich solche, die man auf Fotos festhalten kann. Jedefalls hab ich n guten Trainings-Plan ich gehe 3-4 mal die Woche so ca 1 -2 Stunden und traniere je nach Tag nur bestimmte Muskelgruppen. z.B. Montag : Nur Bizeps und Rücken, Dienstag : Nur Brust und Trizeps. usw. Je nach dem mach ich dann noch Schultern und Bauch.

Ahja ich hab priobiert ohne Eiweiß Muskelnaufzubauen ich komm da aber nicht hinterher, da ich viel zu wenig esse, naja jetzt wo ich mehr esse eund auch Eiweiß nehme Tanzen die Muskeln ;D