Bodybuilding/Fitness Thread

[XBU Razor]

Thunfisch ist nicht so mein Fall. Ich probiers mal mit Haferflocken, Vollkornbrot und Putenwurst, etc.

Aber wie zum Henker soll ich die Haferflocken runter bekommen? Das ist ja wie Styropor, Nur Milch und die Dinger :-)

Das mit der Erdnussbutter hab ich irgendwo gelesen, kanns mir auch nicht vorstellen. Ich mach jetzt erstmal 36 Einheiten Ganzkörpertraining, danach Splitte ich das ganze dann, dann dürfte sich mein Körper wieder daran gewöhnt haben. Mit 3 Mahlzeiten am Tag komme ich glaube ich besser zurecht. Früh, Mittags und Abends, das würde auch mit meiner Arbeit in einklang kommen.

Nach dem Training is so ne Sache. Der eine sagt dies, der andere sagt das. Mein Mittagessen wird so um 14.30 Uhr ausfallen, ca. ne Stunde vor dem Training. Geht nicht anders mit der Arbeit. Da Fleisch, Reis und Vollkornnudeln, nach dem Training hätte ich dann nen Quark und Protein genommen...muss ja auch früh ins Bett, da ich um 4 wieder raus muss...