Bodybuilding/Fitness Thread

[snuffer]

Wie soll denn eine Gewichtsreduzierung durch Pumpen funktionieren? Du baust doch Masse auf durch Pumpen und nicht ab. Wenn du FETT (Gewicht ist für mich was anderes) reduzieren willst, dann klappt das nur durch Verbrennung und die Fettverbrennung setzt erst nach der Kalorienverbrennung ein. Ist ja auch logisch, dein Körper verbrennt erst das was da ist und geht dann an die Reserven.
Da ist denke ich Laufen, Radfahren und vor allem Schwimmen, effektiver als Muskelaufbau an Geräten zu betreiben. Man möge mich eines besseren belehren.

Natürhlich funktioniert die Gewichtsreduzierung durch Pumpen - hat halt den nachhaltigen effekt das du nicht währen des Trainigs Kalorien Verlierst sondern erst im laufe des Tages das kann sogar 48 h andauern der Prozess. Kommt drauf an wie du trainierst welche Freuenz welche Übungen und welche gewichte.
Ausserdem wirst du dadurch auch gleich härter und definierter.