Bodybuilding/Fitness Thread

[snuffer]

Aber ist das dann nicht relativ schwierig für jemanden mit einem "normalen" Tagesablauf so Gewicht zu verlieren? Zwischen den 48h nimmt man doch wieder Nahrung auf und die verbrennt man dann doch nicht mehr richtig. Kann man so effektiv Pumpen und wenn ja, wie sieht so ein Trainings-Plan aus?

Ps.: Vielleicht stelle ich mir unter dem "brutal Pumpen" auch was falsches vor.

Also man muss sich wirklich effektiv ernähren, am besten eine Diät die dazu passt.
Stichwort "Anabole Diät" Sie ist wirklich in der Form mit dem Training Effektiv. Du ist das richtige aber hast auch genug kraft zum Trainieren und verbrennst eine menge an Fett.
Wenn man sich die Diät form anschaut denkt man am anfang das es nicht Funktionieren kann den du verzichtest komplett auf Kolehydrate. Was aber einen seht großen Voteil hat, das sich der Körper umstellt.

Training mit dieser Form leidet vll 1 woche danach alles ohne Probleme.