Bodybuilding/Fitness Thread

[Three Sixty]

wie ist das eigentlich genau ?
Ich bin momentan auf Gewichtsreduzierung aus...
Trainiere 5 mal pro Woche....
3 mal Cardio ( je 2 Stunden Vario Trainer)
und 2 mal Krafttraining...

ich esse am Tag:
Morgens:
2 Scheiben Pumpernickel
mit Fettfreiem (Frisch-)käse,Putenbrust oder Putenbrust in Aspik

Mittags: Salatcup mit einer Dose Heringsfilet/Obst

Abends: eiweißshake als Ersatz dafür was ich damals abends für Kohlehydrate monster in mich gefuttert habe....

jetzt kam da einer im Studio an und meinte wenn ich Abnehmen wolle sollte ich lieber richtig mies pumpen das würde viel mehr kalorien verbrennen als Cardio...

jetzt bin ich verunsichert weil er das gut erklärt hat...

hab bisher auf diese Weise 10 Kilo verloren seit 01.01

was meint ihr?*



*mit Ihr meine ich leute wie Ruepel die Ahnung haben. Ich will keine kommentare die der Situatuon nicht nützlich sind