Bodybuilding/Fitness Thread

[Ruepel]

Alles klar, das hat mich total überzeugt. DANKE!!

Eine Frage noch: Heißt das man muss wirklich auch die Beine trainieren??? Dachte die wären egal weil man ja eh immer eine Hose an hat. Muss man denn dann auch beide Arme trainieren oder reicht einer? Bin da jetzt nicht mehr so ganz sicher weil ich jetzt auch Dinge viel mehr hinterfrage und ich mir eingestanden habe das viele Sachen gar nicht funktioniert haben wie ich mich ernährt und wie ich trainiert habe. Glaube alles Placebo Effekte wenn ich die 10 Jahre mal Revue passieren lasse.