Bodybuilding/Fitness Thread

[Viva Colonia]

Kapseln? Ob die was bringen? Besorg dir lieber Shakes.

[Jaytwon]

Kapseln? Ob die was bringen? Besorg dir lieber Shakes.

ja kapseln oder tabletten. weiss ich nicht genau. habe die zu morgen bestellen lassen. muss die morgen abholen. nehme dann nochn kilo protein-pulver mit, in der hoffnung das ich wieder ein bisschen fitter werde. warum sollten die nichts bringen? L-Carnitin soll doch ganz zum zum Fettabnehmen sein.

[robert60]

Die Wirkung von L-Carnitin ist äusserst umstritten - die grösste Wirkung wird wohl durch den Placebo Effekt eintreten.

Alle diese Mittelchen sind meistens nur gut für den Produzenten bzw. Hersteller.

Um Gewichtsabnahme zu erreichen muss man seine Ernährung umstellen. 1000 Kalorien am Tag - wenig Fett und Kohlehydrate dazu täglich eine Dosis Sport dann klappt es auch mit der sportlichen Figur.

Ernährung und Sport gehören zusammen!

[XBU H3tf1eld]

Die Wirkung von L-Carnitin ist äusserst umstritten - die grösste Wirkung wird wohl durch den Placebo Effekt eintreten.

Alle diese Mittelchen sind meistens nur gut für den Produzenten bzw. Hersteller.

Um Gewichtsabnahme zu erreichen muss man seine Ernährung umstellen. 1000 Kalorien am Tag - wenig Fett und Kohlehydrate dazu täglich eine Dosis Sport dann klappt es auch mit der sportlichen Figur.

Ernährung und Sport gehören zusammen!

Richtig so habe ich bislang 11Kg abgenommen.

[Jaytwon]

Richtig so habe ich bislang 11Kg abgenommen.

zusätzlich mit L-Carnitin oder eiweiß-shakes?

[robert60]

zusätzlich mit L-Carnitin oder eiweiß-shakes?

Das Zeug wird immer überbewertet - am meisten trinken dass die Hausfrauen die sich gar nicht richtig bewegt haben im Studio.

Das Zeug hat auch Kalorien und zuhause pfeffern sie sich dann das panierte Schnitzel mit den Pommes rein und wundern sich dass sie nicht abnehmen.

[Sir steve05]

Ist Creatin in irgendeinem Weg schädlich für den Körper?

mfg