Bodybuilding/Fitness Thread

[Jaytwon]

so jungs. habe mir heute in der apotheke 100kapseln reines
L-Carnitin für 15€ gekauft. Muss auch ma wieder was für meinen Körper tun. Habe durch das verdammte Kiffen innerhalb eines halben Jahres über 8kg zugenommen. Wiege zurzeit 93Kg bei einer Körpergröße von 193cm.
Ich würde gerne von euch wissen, wieviele Kapseln ich täglich nehmen muss und auf was ich noch achten sollte. Laut der Apothekenfrau soll ich maximal 2stk pro tag nehmen. Denke dass das ok ist.
Vielen Dank

mfg, jay