Bodybuilding/Fitness Thread

[robert60]

Die Wirkung von L-Carnitin ist äusserst umstritten - die grösste Wirkung wird wohl durch den Placebo Effekt eintreten.

Alle diese Mittelchen sind meistens nur gut für den Produzenten bzw. Hersteller.

Um Gewichtsabnahme zu erreichen muss man seine Ernährung umstellen. 1000 Kalorien am Tag - wenig Fett und Kohlehydrate dazu täglich eine Dosis Sport dann klappt es auch mit der sportlichen Figur.

Ernährung und Sport gehören zusammen!

[XBU H3tf1eld]

Die Wirkung von L-Carnitin ist äusserst umstritten - die grösste Wirkung wird wohl durch den Placebo Effekt eintreten.

Alle diese Mittelchen sind meistens nur gut für den Produzenten bzw. Hersteller.

Um Gewichtsabnahme zu erreichen muss man seine Ernährung umstellen. 1000 Kalorien am Tag - wenig Fett und Kohlehydrate dazu täglich eine Dosis Sport dann klappt es auch mit der sportlichen Figur.

Ernährung und Sport gehören zusammen!

Richtig so habe ich bislang 11Kg abgenommen.

[Jaytwon]

Richtig so habe ich bislang 11Kg abgenommen.

zusätzlich mit L-Carnitin oder eiweiß-shakes?

[robert60]

zusätzlich mit L-Carnitin oder eiweiß-shakes?

Das Zeug wird immer überbewertet - am meisten trinken dass die Hausfrauen die sich gar nicht richtig bewegt haben im Studio.

Das Zeug hat auch Kalorien und zuhause pfeffern sie sich dann das panierte Schnitzel mit den Pommes rein und wundern sich dass sie nicht abnehmen.

[Sir steve05]

Ist Creatin in irgendeinem Weg schädlich für den Körper?

mfg

[robert60]

Das Problem bei den ganzen Pulvern - Vitaminen - Aminosäuren ist dass viele Leute einfach was schlucken ohne nachudenken was das für Folgen hat.

Die Dosis macht das Gift - und das ist manchmal sehr individuell, manche Leber und Niere stecken eben mehr weg.

Ich rate grundsätzlich von solchen Pülverchen ab, auch die beliebten Eiweiss Shakes werden oft überdosiert eingenommen. Sich vernünftig ernähren reicht für den Hobbysportler in der Regel.

Die Industrie hat eine gigantische Werbemaschinerie die den Leuten glauben machen soll das Muskeln nur mit ihren Produkten wachsen.

....darüber sollte man halt einfach mal nachdenken. Kein Pulver kann hartes Training mit vernünftiger Ernährung ersetzen.

Leute die muskelmässig geradezu explodieren schlucken oft Chemische Keulen aus dubiosen Quellen, mit allen negativen Folgen die auch in der Profi Szene schon oft zum Organversagen geführt haben. Ist doch irgendwie blöde wenn man seine Gesundheit und manchmal sogar sein Leben für übertriebene Muskelberge wegwirft.

[Sir steve05]

Klahr wachsen Muskeln auch so, jedoch wird mit Creatin und Eiweissshakes ein bischen nachgeholfen mit der schnelligkeit vom wachsen...^^

mfg