Bodybuilding/Fitness Thread

[XBU MrHyde]

Bissken nett...

Lief ganz gut. Hab erstmal nur zwei Sätze und weniger Gewicht gemacht, beim Rückenheben und den drei Bauchmuskelübungen jeweils nur ein Satz. Da will ich erstmal reinkommen, zumal Rückenheben unangenehm war, da ich da genau auf der Narbe hänge. Gelaufen bin ich dann auch erstmal nur 2,5km.

Hab dann direkt am nächsten Tag Erkältung gehabt und wollte es jetzt nicht übertreiben. Diese Woche gehe ich wieder und dann langsam steigern, ab nächste Woche wieder zweimal und stets etwas mehr machen. Mal sehen, wann ich wieder das alte Programm aufgenommen habe. Vielleicht in 2-3 Wochen.