Bodybuilding/Fitness Thread

[XBU Razor]

Ich hatte mal eine Sportlerdiät gemacht die 12 Wochen gedauert hat. War damals noch von einem User aus dem Muskelschmiedeforum. Mir hat es sehr geholfen. Konnte die Kraft steigern, habe Fett verloren ohne dass ich an Muskelmasse eingebüsst habe. Nur 12 Wochen lang immer das selbe zu essen wurde dann ab Woche 11 zur Qual. Natürlich gab es Anpassungen, der Stoffwechsel passt sich ja an.

Mir hat geholfen, aber jetzt bin ich in einem Alter in dem ich das nicht mehr nötig habe

Seh auch so gut aus