Bodybuilding/Fitness Thread

[Velmont]

Danke Ruepel für deine Ausführung. Mich hatten primär Anzahl der Übungen, Satz- & Wiederholungszahlen interessiert. Bei den Übungen habe ich mir ein kleines Portfolio zeigen lassen aus dem ich schöpfe und versuche dort erstmal die Technik in Fleisch und Blut übergehen zu lassen. Mein Post zu meinem bisherigen Plan spiegelt davon einen Teil wieder.

Ich habe inzwischen die ersten beiden Tage nach deinem Splitt abgearbeitet, beim zweiten jedoch den Bauch weggelassen. Zwischen jedem Tag im Training gibt es immer einen Pause. Heute stehen Quadrizeps und Bauch auf dem Plan, ich freu mich schon. Mal sehen wie sich dein Plan über die Zeit bei mir macht.