Bodybuilding/Fitness Thread

[DaBrain]

Wie Schaafschütze schon sagt solltest die Menge die du zu dir nimmst auf dein Körpergewicht abstimmen und deine Nahrung an sich eiweißreich ausrichten.

Das Golden Whey ist ein Top Eiweiß und machst sogesehen nichts falsch auch wenn du Anfänger bist.

Was sind denn deine Ziele? Welchen Körperbau hast du jetzt etc?

Wieviel Eiweiß ist den zu viel? Ich hab vor 3 Wochen mit dem Training angefangen und nehme seit 2 Wochen auch das Whey, welches du empfohlen hast. Ist übrigens ein super Pulver. Jedenfalls nehme ich es an den 3 Tagen an denen ich trainiere 3 mal täglich. Damit + das normale Essen, komm ich teilweise auf über 200g Eiweiß an diesen Tagen. Ist das schädlich?