Muskelaufbau,Konditionsverbesserung?

[XBU Böhser Onkel]

Also fürs Train muss man nicht ins Studio ich hab früher auch zu Hause trainiert mit Kurz und Langhanteln anfangs ohne Zusätze später dann mit Creatin und ich war zufrieden und hatte nen gut durchtrainierten Körper.

[Viva Colonia]

Creatin gibt aber nur "Power", baut den Körper nicht auf

[XBU Böhser Onkel]

Jo ist richtig aber ich wollte ja auch kein Arnie für arme werden.
Schön durchtrainiert war mein Ziel was ich auch erreicht habe bisi Brust bisi Nacken...Trizeps und Mister Bizeps.

[Viva Colonia]

Weiß ja nicht wie es bei dir aussah, aber bei uns gabs damals ziemlich viele die auch nur auf Nacken, Brust, Arme ect. trainiert hatten. Die hatten dann immer Alle Beine wie Streichhölzer. Besonders lustig wenn man Schwimmen geht . Also auch immer schön die Beine mittrainieren

[Sir steve05]

Bringt es eigentlich was wenn man Proteinshakes nur so zum vergnügen trinkt?

mfg