Muskelaufbau,Konditionsverbesserung?

[h4zel]

Naja aber mal ehrlich @ Threadstarter...

Willste sone infos wirklich von Couch Potatoes einholen?? *ironie*
Ich glaube in einer der vielen Bodybuilder Communitys die es so im Internet gibt
wäre dir mit sicherheit mehr geholfen.
Die haben auch wirklich ahnung von dem Zeug. Also jetzt nichts gegen die Leute hier
aber ich denke die wissen definitiv wovon sie reden und können dir auch nen Trainingsplan
für zu Hause erstellen.
Und jeder der jetzt sagt zu Hause geht das nicht, hat kein plan sorry.
Aber ins Studio muss man dafür wirklich nicht...