Muskelaufbau,Konditionsverbesserung?

[Viva Colonia]

Weiß ja nicht wie es bei dir aussah, aber bei uns gabs damals ziemlich viele die auch nur auf Nacken, Brust, Arme ect. trainiert hatten. Die hatten dann immer Alle Beine wie Streichhölzer. Besonders lustig wenn man Schwimmen geht . Also auch immer schön die Beine mittrainieren

[Sir steve05]

Bringt es eigentlich was wenn man Proteinshakes nur so zum vergnügen trinkt?

mfg