Bodybuilding/Fitness Thread

[XBU Razor]

Ja das hast du durchaus recht. Da das ganze bei mir meist Mittwoch ist, ist es i.d.R. auch nur das Essen in der Mittagspause auf der Arbeit. Mettwoch halt

Aber musst Du wirklich abnehmen Jani?

Leider ja. Ab Montag beginnt meine 12 Wochen Diät wieder. Könnt kotzen. Will von momentan 87 auf 80 runter. Ich habe da täglich dann ein kcal Defizit von 500.

@Björn
Natürlich bleibt es jedem selbst überlassen. Ich habe ja nur geschrieben dass es in meinen Augen gefährlich ist. Man denkt "Hey, da kann ich ja wirklich alles essen" und ruck zuck hat man 4000kcal drin. Mal eben ne Cheesy Crust gegessen, 2000 kcal, oder nen Big tasty Bacon, 1100 kcal.