Bodybuilding/Fitness Thread

[Three Sixty]

Zum Plan kann ich leider nicht viel sagen, aber zum Eiweiß.
Generell kann man viel Eiweiß über die nahrung zuführen.
Ein Eiweißshake ist durchaus sinnvoll, Eiweiß ist ka quasi Nahrung für die Muskeln.
Ich habe einen zuhause um den muskelaufbau zu unterstützen.Außerdem nehme ich ihn als Abendbrot ein.
Gutr Mittel gibt es manchmal direkt vor der Nase, den Shake vom Real kann ich empfehlen. Ist günstiger und besser von den Werten her als mein alter aus dem Fachhandel.

Du musst nur gucken was Du erreiche willst. Es gibt generell viele arten von eiweißshakes.
Der Real macht es sich einfach ^^
Die haben weight gainer und protein 90, letzteres habe ich, da er extrem kohlehydratarm ist und die Muskel re/-generation unterstützt

Gruß