Vielen Dank für die schnelle Antwort.
Wenn die Muskeln 48h brauchen um zu regenerieren, soll ich sie dann auch auspowern oder wann sollte man aufhören? Und was ist besser, über den Tag trainieren oder inner halben Stunde alles rausholen?
Bza inwiefern Magneium, kannst ud mir was empfehlen?
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Thema: Bodybuilding/Fitness Thread
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09.02.2012, 18:36 #11aka XBU Ch4iiNsaW Profi Gamer
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