Am meisten bringts natürlich laufen.danach müsste wenn ich mich nicht irre aber direkt der Crosstrainer kommen.
Fahrrad ist mit abstand das schlechteste. Selbst bei schneller Fahrt gehen da selten mehr als 300 Kcal/Std.
Beim Variotrainier(abwandlung vom Crosstrainier) krieg ich bei stufe 9 und sogar lockerer gsngart 900Kcal/std. hin.
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Thema: Bodybuilding/Fitness Thread
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06.03.2013, 13:42 #11XBU Urgestein XBU Hero
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