Also wenn Du 4 mal die Woche trainierst und davon 2x 1 std. Ausdauer und 2x kraft machst,biste gut dabei.bei Ausdauer kommt es halt drauf an was Du machst.ich mache z.B . spinning. Das verbraucht gut und gerne 1200-1500 Kcal die Std.
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Thema: Bodybuilding/Fitness Thread
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06.03.2013, 13:23 #11XBU Urgestein XBU Hero
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