Bodybuilding/Fitness Thread

[oler]

Was haltet ihr eigentlich von Weight Gainer?
Also um an Masse zuzulegen, ich mein jetzt nicht spezifisch Muskelmasse. Allgemein...
Geh jetzt etwa seit knapp 2 jahren (regelmässig und unregelmässig) ins Training aber möchte halt allgemein mehr Speck auf den Rippen haben...
Durch sehr viel essen geht das bei mir nicht, hab irgendwie einen zu guten Stoffwechsel. :/

mfg

Wie ich aus deinem Post lese, bist du ein hard gainer! Also dass du ziemlich schlecht zunimmst.

Im Weight Gainer ist der Anteil an Kohlenhydrathe höher als Eiweiß, meistens so 60:40 oder gar noch höher.

Der Sinn des Weight Gainer ist, dass Hard Gainer (also wie du) relativ gut und schnell an Gewicht zunehmen. Musst aber neben dem Weight Gainer auch noch auf die Ernährung achten. Also viel Kohlenhydrate essen. Aber du sollst dir jetzt nicht unbedingt lauter ungesundes Zeug reinhauen. Nudeln, Reis, Kartoffeln usw. haben nen hohen Kohlenhydratanteil.

Du kannst dich ja gerne, in diversen Foren über Bodybuilding und Muskelaufbau rumtreiben. Dort findest du immer gute Tipps

Fazit:
Für deinen Wunsch ist Weight Gainer das richtige!