Bodybuilding/Fitness Thread

[Xeratik]

Was willst du denn von Eiweiss merken

Ich trainere schon etwas länger, und wenn ich z.B. nach dem Trainingstagen länger kein Eiweiß zu mir nehme, bin ich oft sehr schwach. Das merke ich dann wenn ich auf meiner Arbeit bin insbesondere in meinen Armen. Die Muskeln konnten sich nicht schnell genug regenerieren.
Vom BMS habe ich Anfangs mehr Muskelmasse zugelegt als mit dem ON. Ohne Eiweiß kann ich nicht so oft trainieren. Das weiß ich da ich lange ohne Eiweß trainiert habe, als ich noch Gainer war und nichts an Muskeln aufbauen konnte. Für Nicht alzu schlanke würde ich das ON empfehlen