Ja, die kannst du auch in der Ruhephase machen, das ist egal. Liegestütze sind eh gut für Oberarme, Brust und obere Rückenmuskulatur (?). Wenn du Liegestütze und Crunshes machst reicht das für deine Oberkörper fast. Ich würde mir aber ein paar Hanteln holen, da du den Bizeps mit Liegestützen nicht trainierst sondern fast nur den Trizeps (Je enger du die Hände bei Liegestützen zusammen machst, deso wenigergeht das auf die Brustmuskel und mehr auf den Trizeps). Und mit Hanteln geht das leicht.
PS: Hoffe ich hab nix falsches gesagt
Umfrageergebnis anzeigen: Gehst du ins Fitnesscenter
- Teilnehmer
- 57. Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen
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Ja ich gehe ins Fitnesscenter! (4-7 mal die Woche)
9 15,79% -
Ja ich gehe ins Fitnesscenter. (0 höhö - 4 mal)
11 19,30% -
Nö bin zu Faul oder mache anders Sport
37 64,91%
Ergebnis 1 bis 10 von 59
Thema: Geht ihr ins Fitnesscenter?
Baum-Darstellung
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17.12.2007, 19:15 #14Erfahrenes Mitglied Gamepad-Junkie
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