Zeigt Eure Bikes!

[XBU Razor]

Zu dennen gehör ich auch! Ich kann wirklich so viel essen wie ich will aber nehme kein Gramm zu! Ich will aber unbedingt noch ein bischen zunehmen. Habt ihr vielleicht Tipps zum zunehmen die auch wirken?


mfg


PS: Ich will jetzt nicht von 360 hören: weniger Sport mehr essen...^^

Schaun daß du mehr Kohlehydrate zu Dir nimmst! Sprich Nudeln usw! Oder Masse aufbauen! Muskeltraining und dazu Kohlehydrate!

[XBU Killermove]

zunehmen ist schwer bei deinem stoffwechsel. an deiner stelle würde ich mich fragen, ob du das wiklich musst.

warum möchtest du denn zunehmen?

[PGR Gamer]

82 Kmh auf dem Nürburgring die Fuchsröhre hinunter.
49 kmh auf der Geraden.

82 ist nicht schlecht. Mein schnellstes war bisher 73 km/h, auf Grund meiner unrund laufenden Räder war das schon ganz ordentlich. Joa so manch harte Waldabfahrt tut den Rädern nicht unbedingt gut.

[XBU Razor]

pro woche komme ich schon auf 400-500km. und weniger essen geht da wirklich nicht. alleine gestern habe ich auf der tour gute 4000 kcal verbraucht. da komme ich mit einer aufnahme von 2600 kcal nicht hin.

die grenze zu gut und böse ist bei meinem stoffwechseltyp in der tat gering. um nicht muskeln abzubauen, sollte ich nicht mehr als 500 kcal einsparen. nur schaff mal die genaue kcal zu treffen, wenn du ständig hunger hast.

65g butter schmiere ich ja schon auf ein frühstücksbrötchen

Na das Brot möchte ich sehen! Der Körper verbraucht am Tag so um die 80-100g Fett! Vielleicht bist du auch schon zu alt, und es fängt mit den Problemzonen an!
Ich bin jetzt 29 und da kann man noch so viel Joggen, noch so viel Sport treiben, auf einmal bekommst irgendwas nicht mehr weg!

[Sir steve05]

warum möchtest du denn zunehmen?

Weil ich für mein Alter und grösse zu schlank bin... ^^

[Three Sixty]

ich glaub bei den ganzen stofwechsel sachen usw..ist schluß mit meinem latein..ich lass es lieber

[XBU Killermove]

Joa so manch harte Waldabfahrt tut den Rädern nicht unbedingt gut.

das nächste rad hole ich mir ohne räder und kaufe mir die separat bei einem spezialisten, der die räder noch per hand und speichenspannungsmessgerät einspeicht. oder aber, ich behalte die jetzigen und verkaufe meins ohne räder. die sind ja vom spezialisten.

da geht nichts kaputt, auch keine achter.

[XBU Killermove]

Weil ich für mein Alter und grösse zu schlank bin... ^^

sagt wer? fühlst du dich in deiner haut denn unwohl? wenn ja, dann musst du wohl oder über krafttraining machen. nur so wirst du schwerer. aber mache dir keine großen hoffnungen. 5 kg muskelmasse dauern 5 jahre.

wie groß bist du denn und wie schwer? da gibts so eine relativ allgemeingültige formel: (körpergröße minus 100) minus 10%.

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@ razor: die devise heißt dranbleiben. konnte man ja bei jan ullrich immer schön beobachten. sommer pergamentpapier, winter elefantenhaut. mit dem alter hat das nicht so viel zu tun. man bleibt ein leben lang ein stoffwechseltyp.

ich habe das pech, anzusetzen und das glück, ziemlich viel power aufbauen zu können.

bergauf bricht mir in kurven immer das heck aus

[Brummelbaer]

Irgendwie stelle ich mir gerade so ein Omi-Fahrrad mit Elektromotor vor, die es immer in der Real-Werbung gibt

Aber du kannst mich ja eines besseren belehren...

nein es is eine honda XR 125ccm
hat halt nur asmatische und gedrosselte 12 ps

[Sgt Mahoney 360]

MIt dem Abnehmen ist so eine Sache. Du fährst hundert Kilometer und danach hast du einfach Hunger wie Sau. Da kannst du noch so im optimalen Bereich fahren. Bin auch im Moment dran mit abnehmen. 5 Kilo runter und dann wäre ich zufrieden.