Zeigt Eure Bikes!

[XBU Razor]

noch mehr fahren noch weniger essen

was anderes fällt mir nicht ein

So ein schmarrn! Du hast auch einen Stoffwechsel! Wenn du weniger isst, verbraucht dein Körper auch weniger, weil er sich drauf einstellt! Deswegen gibt es schlanke Menschen wie meine Freundin, die essen kann was sie will und nimmt net zu! Sie hat einen sehr guten Stoffwechsel! Andere Menschen essen sehr ausgewogen nehmen aber nicht ab und alles setzt sich an den Problemzonen ab!

Evtl. sollte man weniger Fett essen! Ein Erwachsener Mensch sollte so zw. 1900 und 2400 kcal zu sich nehmen und wenig fett! Nicht zu wenig aber auch nicht zu viel! Max. 65gr!

[Three Sixty]

ja ich habe ein schlechten soffwechsel...ich nehm von trocken brot und wasser zu..

[Sir steve05]

Deswegen gibt es schlanke Menschen wie meine Freundin, die essen kann was sie will und nimmt net zu! Sie hat einen sehr guten Stoffwechsel!

Zu dennen gehör ich auch! Ich kann wirklich so viel essen wie ich will aber nehme kein Gramm zu! Ich will aber unbedingt noch ein bischen zunehmen. Habt ihr vielleicht Tipps zum zunehmen die auch wirken?


mfg


PS: Ich will jetzt nicht von 360 hören: weniger Sport mehr essen...^^

[XBU Razor]

Zu dennen gehör ich auch! Ich kann wirklich so viel essen wie ich will aber nehme kein Gramm zu! Ich will aber unbedingt noch ein bischen zunehmen. Habt ihr vielleicht Tipps zum zunehmen die auch wirken?


mfg


PS: Ich will jetzt nicht von 360 hören: weniger Sport mehr essen...^^

Schaun daß du mehr Kohlehydrate zu Dir nimmst! Sprich Nudeln usw! Oder Masse aufbauen! Muskeltraining und dazu Kohlehydrate!

[XBU Killermove]

zunehmen ist schwer bei deinem stoffwechsel. an deiner stelle würde ich mich fragen, ob du das wiklich musst.

warum möchtest du denn zunehmen?

[Sir steve05]

warum möchtest du denn zunehmen?

Weil ich für mein Alter und grösse zu schlank bin... ^^

[Three Sixty]

ich glaub bei den ganzen stofwechsel sachen usw..ist schluß mit meinem latein..ich lass es lieber

[XBU Killermove]

Weil ich für mein Alter und grösse zu schlank bin... ^^

sagt wer? fühlst du dich in deiner haut denn unwohl? wenn ja, dann musst du wohl oder über krafttraining machen. nur so wirst du schwerer. aber mache dir keine großen hoffnungen. 5 kg muskelmasse dauern 5 jahre.

wie groß bist du denn und wie schwer? da gibts so eine relativ allgemeingültige formel: (körpergröße minus 100) minus 10%.

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@ razor: die devise heißt dranbleiben. konnte man ja bei jan ullrich immer schön beobachten. sommer pergamentpapier, winter elefantenhaut. mit dem alter hat das nicht so viel zu tun. man bleibt ein leben lang ein stoffwechseltyp.

ich habe das pech, anzusetzen und das glück, ziemlich viel power aufbauen zu können.

bergauf bricht mir in kurven immer das heck aus