Der offizielle Thread für alle Pumper

[JinZilla]

Ich mache nun seit gut einer Woche jeden Tag 20x Liegestütze um meine Brustmuskelatur weiter aufzubauen. Kann mir vielleicht jemand sagen, aber wann man sehr gute Ergebisse sehen kann? Zurzeit ist sie noch schlapp, aber wenn anfässt fühlt man die Muskeln.

[XBU Killermove]

die wissen bescheid: http://www.ironsport.de/forum/

gruß
oliver

[JinZilla]

Das harte Training zahlt sich langsam wirklich aus. Ich trainiere meine Brust & Brizeps am härtesten und das bekommen auch alle im Fitnessstudio mit. Wie die immer gucken, wenn ich die 17,5 KG Hantel pro Arm benutze

Zudem fühle ich mich einfach besser durch die ganzen Liegestütze die ich jeden Tag mache. Außerdem habe ich nun wieder mit dem laufen angefangen und laufe jeden Dienstag & Donnerstag mind. 20min. auf 8,0 KM/h Geschwindigkeit.

Ich glaube dieser Sommer wird der beste meines ganzen Lebens, wenn ich so weiter mache

[XBU Böhser Onkel]

Leude was viel effektiver ist als Fitnessstudio ist Boxen oder auch Kickboxen.
Ich selbst hab 2 Jahre Kickboxen gemacht und danach hab ich mich im Freefight 1 Jahr versucht und wenn man da nen gescheiten Trainer hat der einen richtig fordert explodiert der Körper ich hab in nem halben Jahr das aufgebaut wofür andere 1 Jahr ins Studio rennen müssen .

[XBU Killermove]

assi, sei mir jetzt ned böse, aber wenn mann gezielt trainiert, entwickelt man in jeder sportart einen guten körper.

und manche leute haben halt auch keinen bock nem anderen eins reinzumachen. da fällt kickboxen flach.

[XBU Böhser Onkel]

Joa wems ned gefällt soll halt was anderes machen bin aber trotzdem der Meinung das man bei der Art von Sport schneller Ergebnisse erzielt.

[VFF GIZM0]

@ Assi: Du hast definitiv recht. Zwei frühere Kollegen von mir wollten auch was für ihren Body tun. Und genau wie Du es sagst - Der eine ging in die Muckibude und der andere ging zum Boxtraining. Nach etwa 9 Monaten war der Boxer viel weiter mit der definition des Körpers!