Bodybuilding/Fitness Thread

[XBU Razor]

Magnesium hilft auf jeden Fall bei der Regeneration, aber nicht beim Muskelaufbau!

[XBU Bautze]

Jo, i know.

Ging halt drum das ich mich nachm Trainung schlapp gefühlt habe.

[EGOIST32]

Jo, i know.

Ging halt drum das ich mich nachm Trainung schlapp gefühlt habe.

Mach dir nicht zu viele Gedanken, wenn du ordentlich Trainierst solltest du dich auch ordentlich schlapp fühlen (no Pain, no Gain)
Wenn du dich aber immer schlapp fühlst, machst du wahrscheinlich Übertraining. Mit einen Ordentlichen Split-Trainingsplan kannst dem gut entgegenwirken!

Und wie bereits gesagt Zerbrech dir nicht den Kopf an solchen Sachen - Mann muss nicht Magnesium nehmen, jeder Körper reagiert anders.

[XBU Razor]

Nen Split Plan sollte man keinem Anfänger geben. Auf jeden Fall erstmal 3 Monate nen guten GKP.

[XBU lasgo]

Hey Leute,
hat jemand eine Idee für man gegen "Risse" der Haut vorgehen kann? Habe am Bizeps aktuell Probleme damit. Sieht ja nicht gerade toll aus. Sonst muss ich wohl zum Hautarzt gehen

[TaubeColt]

Hey Leute,
hat jemand eine Idee für man gegen "Risse" der Haut vorgehen kann? Habe am Bizeps aktuell Probleme damit. Sieht ja nicht gerade toll aus. Sonst muss ich wohl zum Hautarzt gehen

was nimmst du? wie oft die woche gehst du trainieren? was trainierst du wie oft?!

[XBU lasgo]

was nimmst du? wie oft die woche gehst du trainieren? was trainierst du wie oft?!

Ich nehme gar nix. Gehe MO, MI & FR trainieren. Mache aktuell noch ein Mixtraining, splitte erst wenn ich erfahrener bin (erst 3 Monate angemeldet).

Trainiere pro Tag so ziehmlich alle Muskelgruppen. Habe am Bizeps halt stark an Muskelmasse zugenommen.

@XBU Razor:
Oha, das nervt schon extrem. Hatte eigentlich nie Probleme damit, ist ja erst seit dem Training. Hatte erst Angst zu viel trainiert zu haben. Werde trotzdem mal zum Arzt gehen, vielleicht gibt es ja noch Hoffnung.

[XBU Razor]

Hey Leute,
hat jemand eine Idee für man gegen "Risse" der Haut vorgehen kann? Habe am Bizeps aktuell Probleme damit. Sieht ja nicht gerade toll aus. Sonst muss ich wohl zum Hautarzt gehen

Kannst du nix machen, hab ich auch, aber schon seit Jahren, bin zu schnell gewachsen hat der Arzt gesagt. Auch jetzt, nachdem mein Bizeps gewachsen ist, sind die Risse da...