Bodybuilding/Fitness Thread

[XC ShadowClaw]

das ist es!
Wenn man es selbst liebt dann versteht man es auch
Gut das wir beides verstehen könne Will auf beides nicht verzichten müssen!

[XBU Razor]

Hier ist mal mein Fitnessstudio.

Ist bei mir im Keller. Das Studio bei uns war mir zu teuer und meine Frau wollte auch was machen. Da wir im Haus noch einen Raum frei hatten, bekam ich die Erlaubnis ( :-) ) für uns etwas einzurichten. Insgesamt knapp 1500 Euro. Und da ich sowieso schon immer ein Freund von Freihantel/Langhantel Training was, ist das für mich jetzt perfekt.

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Trainiert wird jeden zweiten Tag, streng nach Plan. Ca. 1 Stunde. Nach 36 Einheiten wird der Plan überarbeitet. Supplements nur Designer Whey von ESN und die 1100er BCAA Caps von Olimp. Vor dem Training nur einen Kaffee als Booster. Reicht mir völlig.

Es gibt für mich nix entspannenderes als nach nem stressigen Tag meinen Bluetooth Lautsprecher anzumachen, meine Playlist rauszuholen und den Stress abzubauen.

[XBU Bautze]

Da hast du echt alles, was man benötigt Jani. Gefällt mir gut.

[XBU Razor]

Danke. Etwas für den Latissimus kommt nach Weihnachten. Das fehlt mir noch.

[XBU Bautze]

EDIT:
Mir fehlt eine Dipstation bei dir. Ist einer meiner Lieblingsübungen und zudem sehr effektiv. Wie trainierst du deinen Trizeps mit deinem Setup?

Für den Lats reicht doch die PullUp-Anbringung oder an was hast du noch gedacht?

[XBU Razor]

Die würde reichen, ich mache aber auch gerne eine Seilzug-Trizeps Übung, mit nem Seil. Seilzug zur Brust ist zur Abwechslung auch nicht übel.

[Ruepel]

Sehr schön Jani!!

Muss aber sagen mit persönlich würde es fehlen nicht im Studio zu trainieren. Aber hast definitiv ein super Kompromiss. :-) ich habe mir nur nen Boxsack in die Garage gehängt.

[XC ShadowClaw]

Finde ich auch super! Wer Sowas im Keller steht hat lässt es sicher nicht einstauben wenn er weiß was er dafür bezahlt hat

Ich schließe mich aber Ruepel an... Mir würde das Gym fehlen.. die Vielen Geräte und Variationen.

Aber finde es top!

[Ruepel]

Ja die Möglichkeiten sind im guten Studio halt nicht vergleichbar... Und, auch wenn bei mir das Training im Mittelpunkt steht, aber ist und bleibt ein Ort für soziale Kontakte. Das gehört für mich dazu und vor allem immer jemand da der bei Sätzen kurz aufpassen kann. Alleine könnte ich nie richtig Gas geben aber im Studio ist halt immer jemand da der hilft etc.

Nichts desto trotz, nochmal, tolle Sache Jani!! Aber, du musst noch die Hantelscheiben aufstocken! ;-)
Was ich ja geil finde für Heimstudios sind die "Steckhanteln". Hast die schon mal gesehen? Letztes Jahr zum ersten Mal auf der Fibo gesehen. Für daheim genial aber kosten leider richtig Kohle.

[XBU Razor]

Sind das diese mit einstellbarem Gewicht? Steht schon auf dem Zettel. Für butterfly und reverse butterfly sehr gut.

Kosten aber mit ablagerack 450 Euro.