Der offizielle Thread für alle Pumper

[JinZilla]

Hi,

also mich würde es mal interessieren wer von euch alles ins Fitnessstudio geht und was ihr genau dort trainiert ? Wann habt ihr angefangen ? Schon irgendwelche Vorschritte gemacht ?

Ich habe letztes Jahr anfang August angefangen mit einem Gewicht von 120 KG auf 1,80m. Ich war einfach zu fett... jetzt habe ich mich am Montag gewogen und ich wiege aktuell nur noch 100 KG, d.h. ich habe 20 KG in ca. 14 Monaten abgenommen. Am Anfang habe ich von meinem Trainer noch einen Plan bekommen, aber mit dem habe ich nun seit einigen Wochen aufgehört, da ich an zwei Tagen einfach entspannen möchte, weil ich davor fünf mal in der Woche ins Fitness Studio ging. Werde aber bald wieder damit anfangen, damit ich nochmal kräftig 15 KG abnehme und somit mein Traumgewicht erreiche. Hier mein Trainingsplan:

Montag -> Bizeps & Brust
Dienstag -> Ausdauer & Bauch
Mittwoch -> Rücken & Schultern
Donnerstag -> Ausdauer & Bauch
Freitag -> Trizeps & Beine

werde aber wohl demnächst auch Freitags Bizeps & Brust trainieren, da ich noch viel mehr in diesem Bereich zu legen möchte und keine Lust auf riesige Beine habe :-P

Viele Grüße,
JinZilla