habe vor nem halben jahr angefangen bei nem gewicht von 53 KG auf 1,82
Bin jetzt bei 60 kg
mache 5 Tage die woche, jeden tag einen festen Plan.
->Brust, Bizeps, Ober/Unterschnekenl, Rückenmuskeln (Von oben bis unten alle), und sonst noch so ziemlich alle muskeln die ich kenn.
habe angefangen mit 15 kg gewichten, bin derzeit bei allen geräten auf ca. 50-60 kg.
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18.11.2006, 12:47 #2Erfahrenes Mitglied Daddel König
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