Der beste Motor um dran zu bleiben!Zitat von XBU MrHyde
Macht Spaß
7 Geräte? Für den ganzen Körper oder speziell den Rücken?
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Das Ziel für 2015 war bei mir die 80kg zu erreichen. Ende Dezember waren es dann sogar 81,6kg! Allerdings hat da wohl der Kalorienüberschuss auch zu einem kleinen "Polster" geführt, weshalb ich seit Januar ein leichtes Defizit (500 Kalorien/Tag) fahre. Stand heute bin ich wieder bei den 78,6kg und werde das wohl noch bis Mitte/Ende Februar durchziehen um nicht allzu viel an Muskelmasse einzubüssen. Ob ich anschließend noch einen Überschuss oder +/- 0 machen werde weiss ich ehrlich gesagt noch nicht
Das Ziel für 2016 lautet bei mir 82kg, diesmal allerdings mit niedrigerem KFA als 2015. Was meint ihr? Möglich?
Wie sehen eure Ziele aus?
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Thema: Bodybuilding/Fitness Thread
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01.02.2016, 09:28 #9Erfahrenes Mitglied Gamepad-Junkie
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