Bodybuilding/Fitness Thread

[XBU Razor]

Solltest mal ein paar Beinübungen mit rein nehmen wenn du ins Fitness kannst. Wadenstrecker und speziell der Beinstrecker haben mir hier sehr geholfen fürs joggen.

[tagi xD]

Wird bei mir zeitlich leider nicht klappen.

Die Frage ist ja nur, kommen die Schmerzen einfach durch ungewohnte Belastung oder kommt es von was anderem.

[Iceman158]

Kniebeuge mit Gewicht evtl. mit im Training einbinden.

Hilft ungemein.;-)

Mfg. Iceman

[XBU Razor]

Wird bei mir zeitlich leider nicht klappen.

Die Frage ist ja nur, kommen die Schmerzen einfach durch ungewohnte Belastung oder kommt es von was anderem.

Ich denke das sind einfach die ungewohnten Belastungen...ohne Gewähr...

[XBU Bunny]

Ich nehme gar nix. Gehe MO, MI & FR trainieren. Mache aktuell noch ein Mixtraining, splitte erst wenn ich erfahrener bin (erst 3 Monate angemeldet).

Trainiere pro Tag so ziehmlich alle Muskelgruppen. Habe am Bizeps halt stark an Muskelmasse zugenommen.

@XBU Razor:
Oha, das nervt schon extrem. Hatte eigentlich nie Probleme damit, ist ja erst seit dem Training. Hatte erst Angst zu viel trainiert zu haben. Werde trotzdem mal zum Arzt gehen, vielleicht gibt es ja noch Hoffnung.

Als Frau und Fitnesstrainerin kann ich dir da sagen, das ist einfach Bindegewebsschwäche..was bei frauen die berüchtigten Schwangerschaftsstreifen sind, sind eigentlich Dehnungsstreifen.
Dir fehlen elastische Faser im Gewebe und durch zu schnellen Wachstum hat die Haut keine Chance neue zu Bilden / vermehren der vorhandenen. Bei manchen geht das auch garnicht.. da mehr Muskel aber genauso viel Haut = ungleiche Proportionen =Dehnungsstreifen

Man schwört auf Frei-Öl für Schwangere aus der Apotheke aber es ist zweifelhaft

[XBU Razor]

Also bei mir hat nix geholfen. Auch durch grösseren Oberarm ging es nicht weg, habs ja schon seit der Pubertät, ohne dick gewesen zu sein. Keine Ahnung warum ich das auf einmal hatte...


Scherz am Rande...

Warum bekommen Männer keine Zellulitis?

Antwort: Weils scheisse aussieht :-)

[XBU Bunny]

Also bei mir hat nix geholfen. Auch durch grösseren Oberarm ging es nicht weg, habs ja schon seit der Pubertät, ohne dick gewesen zu sein. Keine Ahnung warum ich das auf einmal hatte...


Scherz am Rande...

Warum bekommen Männer keine Zellulitis?

Antwort: Weils scheisse aussieht :-)

Manche sind dazu einfach veranlagt und dann kann man nichts machen ausser fluchen.Manche müssen nicht dick sein, sondern denen fehlt einfach das Kollagen, bzw.kollagene fasern die für elastisches Bindegewebe sorgen

btw very funny haha

[XBU Razor]

Ja, bei ist es aber nur am Bizeps, schon als Kind...sehr strange

[XBU Bunny]

Ja, bei ist es aber nur am Bizeps, schon als Kind...sehr strange

Zu Viel Spinat

[XBU Razor]

Zu Viel Spinat

Mit Sicherheit nicht :-)