Bodybuilding/Fitness Thread

[Nightskull]

moin ich wollt hier mal Fragen welches Protein/Eiweiß ihr empfehlen könnt ich bin jetzt so ca 2 jahre beim Training bei und nutze zur zeit das Body Attack Power Protein 90 nun hab ich aber von mehreren seiten gehört das das Zeug garnich so gut is und wollte deswegen hier mal eure Meinung dazu haben ..

Kommt ganz drauf an, Eiweiss ist nicht gleich Eiweiss. Es gibt Whey Proteine, die gehen am schnellsten in die Muskeln (müssen auch so schnell wies geht nachm Training getrunken werden). Dann gibts Mehrkomponenten Proteine wo gleich mehrere Eiweissquellen drinnen sind. Und es gibt Casein Proteine was einen 20% Glutamingehalt hat (deutlich höher als die anderen).