Bodybuilding/Fitness Thread

[oler]

in meinem fall brauche ich keinen wert legen auf isolationsübungen, da ich krafttraining als funktionale unterstützung zum mountainbiken nutze.

mein fokus liegt auf kniebeugen, kreuzheben mit gestreckten beinen, bankdrücken, vorgebeutes rudern und einer schulterübung, (... deren namen ich nicht kenne )

bauch, trizeps und bizeps kommen auch ab und an mal vor, aber ich lege ja auch keinen wert auf hypertrophie, sondern maximalkraft

Wobei Trizeps und Bizeps sowieso bei Bankdrücken bzw. Rudern mittrainiert werden
Ansonsten passts mMn, da du die wichtigsten Übungen (Grundübungen) drinnen hast