Nerv geklemmt jemand Erfahrung ?

[Ostzocker]

nerven einklemmen..hehe..hatte ich oft vom Kreuzheben mit übermut
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wenn man sich anatomisch und ein wenig fitnessmedizinisch auskennt, hilft entsprechendes Dehnen, dazu Yoga mach ich immer..
Tipp: Bücher über Kinesiologie & Bewegungslehre lesen, wer sich intensiv mit Kraftsport beschäftigt

Buchtipp 1-gehört zu jedem Sportler ins Regal!

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Buchtipp 2 - klasse Buch! kenn kein besseres,oder was besser übungenbeschreibt!

Anatomie des Stretchings: Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit: Amazon.de: Brad Walker: Bücher


aber Nebulah, du bewegst dich zu wenig, das was du beschreibst is ein indiz dafür

Ansonsten kenn ich das Gefühl im Nacken bis zu Schulter, bei mir hatten sich stoffwechselrückstände Abgelagert, die waren auf der rechten Seite im Kapuzenmuskel in Form von Erbsen..
hatte da auch ein stechen, meine masseuse hatte es beim massieren ertastet,danach bin ich zum arzt. ist keine große op notwendig, werden mit stil einfach rausgeholt