für ausdauer würd ich einfach draußen laufen gehen :P und die nach 5 minuten nicht mehr können mit medizinbällen abwerfen oder mit springseilen auspeitzen
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Hybrid-Darstellung
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15.03.2009, 22:43 #1Erfahrenes Mitglied Gamepad-Junkie
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17.03.2009, 16:34 #2Ex-XBU-Team Hardcore Zocker
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Ausdauer Übungen zum Warmmachen
fällt mir jetzt nix ein. Eigentlich würde ich nur im Hauptteil nen Cooper-Test machen 
....
Und am ende dan auslaufen und dehnen usw..
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17.03.2009, 18:31 #3XBU Urgestein XBU Hero
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einfach ein wenig ballsportarten. fußball handball, basketball. und danach collectives duschen =)
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17.03.2009, 19:15 #4Mitglied Gelegenheitsgamer
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Wir machen das in der Schule manchmal so, wenn es um Ausdauer geht:
1. Warmlaufen
2. Jeder bekommt einen Hockeyschläger und einen Ball, muss einmal durch die halle laufen(alle hintereinander, aber natürlich mit gutem Abstand), dann zum Tor hin und Schlagen(der Lehrer ist im Tor).
3. Zum Abschluss dann ein richtiges Hockeyspiel.EINIGE MENSCHEN SIND SO FAUL, SODASS SIE ES NICHTMAL HINBEKOMMEN IHRE SÄTZE ZUENDE
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29.03.2009, 07:49 #5Erfahrenes Mitglied Profi Gamer
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Und? Wie liefs? Was habt Ihr gemacht? Welche Note hats Du bekommen?
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