Bodybuilding/Fitness Thread

[XBU Killermove]

darf ich mitsenfen?

anfänger ist man nicht mehr, wenn man den inhaber um eine weitere 10 kilo platte für die horizontale beinpresse frägt

als erfahrener mit engem zeitmanagement komme ich aber auch ganz gut mit GK im push-pull system zurecht. und da ich sowieso ein 2:1 verhältnis bei allen faktoren, wie steigerung der gewichte und wiederholungen pro woche und block bevorzuge und auch mehr verbundbewegungen mit der langhantel, als isolationsübungen mit der kurzhantel verwende, kann ich die gesamtintensität immer hart an die grenze fahren, ohne dass die zielsetzung aus dem gleichgewicht gelangt.

GK muss keinen nachteil bedeuten.